Bodyweight Exercises Workouts, das sind Trainingsprogramme, die ausschliesslich aus Übungen bestehen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen, wie z.B. Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen.
Bodyweight Exercises Workouts
Diese Bodyweight Exercises Workouts sind kurze und extrem intensive Trainingseinheiten, die meistens den gesamten Körper trainieren und nicht nur Kraft und Muskelmasse aufbauen, sondern auch dabei helfen, überflüssiges Körperfett zu reduzieren. Sie sind hart aber wirksam.
Alle diese Bodyweight Exercises Workouts entstammen der Fighter-Fitness CD-ROM, welche Björn Friedrich erstmals vor 11 Jahren veröffentlichte und damit einen regelrecht Bodyweight Exercises Boom auslöste.
Auch wenn sich Fighter-Fitness in den letzten Jahren extrem weiterentwickelt hat, sind es genau diese Grundlegenden Übungen und Workouts, die Fighter-Fitness so populär gemacht haben. Deshalb haben wir uns entschieden, die orginal Übungen und Workouts zu veröffentlichen und allen Menschen zugänglich zu machen.
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